Деловая поездка

Деловая поездка

Деловые путешественники включают людей, путешествующих для обучения, связанного с работой, встреч, конференций, исследований и волонтерской работы. В то время как деловые путешественники могут столкнуться с уникальными рисками для здоровья, многие деловые путешественники подвержены такому же риску травм и болезней, что и туристы. 

Воспользуйтесь преимуществами туристических ресурсов, которые может предоставить ваш работодатель, и узнайте ниже о том, какие шаги вы можете предпринять до, во время и после поездки, чтобы оставаться в безопасности и быть здоровыми.

Перед поездкой

  • Обратитесь к своему лечащему врачу или  специалисту по туристической медицине  не менее чем за месяц до отъезда из США. Если у вас не так много времени, даже  визит в последнюю минуту  может быть полезен.
  • Упакуйте  дорожную аптечку  с разрешенными рецептурными и безрецептурными лекарствами (достаточно, чтобы хватило на всю поездку, плюс дополнительно), средствами первой помощи и картой медицинского страхования.
Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом

Деловым путешественникам может потребоваться начать работу, как только они прибудут в пункт назначения. Джетлаг может повлиять на вашу способность работать. Вы можете предпринять шаги, чтобы свести к минимуму последствия смены часовых поясов.

  • Если у вас есть несколько дней до отъезда, попробуйте сместить свой цикл сна на пару часов, в зависимости от того, куда вы собираетесь.
  • Ешьте небольшими порциями, чтобы избежать болей в животе или других проблем.
  • Избегайте алкоголя, так как он нарушает сон.
  • Употребляйте кофеин и занимайтесь спортом стратегически, это может помочь вам оставаться бодрым в течение дня, но избегайте этого вечером.
  • Пить много воды.
  • Если вы чувствуете сонливость в течение дня, вздремните немного, чтобы чувствовать себя лучше в течение дня, но при этом спать ночью .

Во время поездки

В дополнение к стрессу от путешествия, деловые путешественники также могут испытывать стресс из-за своей работы и деятельности. Чтобы уменьшить последствия стресса для здоровья, попробуйте сделать следующее:

  • Ешьте здоровую пищу
  • Регулярно заниматься спортом
  • Избегайте алкоголя
  • Высыпайтесь 
  • Поддерживайте постоянный контакт с друзьями и семьей дома.

Выбирайте более безопасные продукты и напитки. Безопаснее есть только полностью приготовленную и горячую пищу, особенно в странах со средним и низким уровнем дохода. Фрукты или овощи безопаснее есть, если вы можете очистить их самостоятельно или вымыть в бутилированной или дезинфицированной воде. Бутилированная вода  является обычным вариантом для большинства путешественников. Тем не менее, некоторая вода в бутылках может быть опасной в зависимости от того, откуда берется вода в бутылках и как она была обработана. Ищите неоткрытую воду в бутылках с фабричной пломбировкой. Не добавляйте лед в напитки, вероятно, он был сделан из водопроводной воды.

Помимо использования ресурсов, предоставленных вашим работодателем, если вы заболели или получили травму  и нуждаетесь в немедленной медицинской помощи во время командировки, обратитесь в  посольство   в пункте назначения; они могут помочь вам найти медицинские учреждения в вашем районе, а также уведомить друзей, семью или вашего работодателя в случае возникновения чрезвычайной ситуации. 

Обсуждение закрыто.