Обучение за рубежом

Обучение за рубежом

Студенты могут провести семестр или учебный год за границей. Если вы планируете учиться за границей, выполните следующие действия, чтобы обеспечить безопасность и здоровье во время путешествия.

Перед поездкой

Проверьте целевые страницы CDC . Посетите веб-страницу CDC вашего пункта назначения, чтобы узнать, какие вакцины или лекарства вам могут понадобиться и какие заболевания или риски для здоровья вызывают беспокойство в вашем пункте назначения.

Убедитесь, что вы в курсе всех ваших плановых вакцин . Регулярные прививки защищают вас от инфекционных заболеваний, таких как корь, которые могут быстро распространяться в группах непривитых людей. Многие заболевания, предотвращаемые плановой вакцинацией, не распространены в Соединенных Штатах, но все еще распространены в других странах.

Запишитесь на прием к своему поставщику медицинских услуг или специалисту по охране здоровья в поездках не менее чем за месяц до отъезда. Они могут помочь вам получить вакцины, лекарства и информацию для конкретного места назначения. Обсуждение проблем со здоровьем, а также вашего маршрута и запланированных мероприятий с вашим врачом позволит ему дать более конкретные советы и рекомендации.

Принимайте рекомендованные лекарства в соответствии с указаниями. Если врач прописал вам лекарство, принимайте его в соответствии с указаниями до, во время и после путешествия. Поддельные лекарства распространены в некоторых странах, поэтому принимайте только те лекарства, которые вы приносите из дома, и не забудьте взять с собой достаточно на время поездки, а также дополнительно на случай задержки поездки. Узнайте больше о поездке за границу с лекарством .

Если вы идентифицируете себя как ЛГБТК+, ознакомьтесь с законами и культурными обычаями принимающей страны. Поищите поставщиков медицинских услуг в принимающей стране, которые имеют опыт работы с ЛГБТ-сообществом. Для получения дополнительной информации о местных законах посетите веб-страницы Государственного департамента и посольства в принимающей стране.

Планируйте неожиданное. Важно как можно больше планировать неожиданные события. Это может помочь вам получить качественное медицинское обслуживание или избежать застревания в пункте назначения. 

Подготовьте  дорожную аптечку  с предметами, которые могут вам понадобиться, особенно с теми предметами, которые может быть трудно найти в пункте назначения. Включите рецептурные и безрецептурные лекарства в дорожную аптечку и возьмите достаточно, чтобы хватило на всю поездку, а также дополнительно на случай задержки поездки. В зависимости от пункта назначения вы также можете взять с  собой средство от насекомых ,  солнцезащитный крем  (SPF15 или выше), алоэ, дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, таблетки для дезинфекции воды и карточку медицинского страхования.

Во время поездки

Следите за изменениями в своем психическом здоровье. Путешествие и адаптация к новой культуре и образу жизни в другой стране могут вызывать стресс и вызывать новые проблемы с психическим здоровьем или усугублять существующие, если их не лечить.

Соблюдайте правила безопасности и охраны . Находясь в принимающей стране, соблюдайте местные законы и кодекс поведения вашего учебного заведения для обучения за границей, чтобы оставаться в безопасности во время поездки. Ознакомьтесь с этими дополнительными советами, чтобы оставаться в безопасности во время путешествия:

  • Имейте при себе ксерокопию паспорта и штамп о въезде, но оставьте свой настоящий паспорт в сейфе или другом надежном месте.
  • Имейте при себе контактную информацию ближайшего посольства или консульства .
  • Не носите дорогую одежду или украшения, чтобы избежать риска кражи или потери.
  • Не путешествуйте в одиночку ночью. Избегайте темных переулков. Путешествуйте с компаньоном, если это возможно.
  • Используйте авторитетного гида или туристическую компанию, если вы планируете какое-либо приключенческое путешествие , такое как серфинг.
  • Не злоупотребляйте алкоголем или другими наркотиками, чтобы избежать последствий для здоровья и стать мишенью для преступления.
  • Используйте презервативы во время вагинального, орального или анального секса, чтобы снизить риск заражения инфекциями, передающимися половым путем .

Выбирайте безопасный транспорт. Автомобильные аварии  являются основной причиной смерти здоровых путешественников. Во многих развивающихся странах дорожное покрытие может быть плохого качества без обочин, незащищенных поворотов и обрывов, а также уличных фонарей. Будьте внимательны при переходе улицы, особенно в странах с левосторонним движением. Всегда пристегивайтесь ремнями безопасности и не ездите в транспортных средствах, в которых они не предусмотрены. Дети должны ездить в автокреслах.

Выбирайте безопасные продукты и напитки. Загрязненная еда или напитки могут вызвать диарею путешественников и другие заболевания, а также нарушить ваше путешествие. Путешественники в страны с низким или средним доходом особенно подвержены риску. Как правило, продукты, подаваемые горячими, обычно безопасны для употребления, а также сухие и упакованные продукты. Бутилированные, консервированные и горячие напитки обычно безопасны для питья. Узнайте больше о том, как выбирать более безопасные  продукты и напитки  , чтобы не заболеть.

Если вы почувствовали себя плохо или получили травму во время поездки, немедленно обратитесь за медицинской помощью. 

Обсуждение закрыто.