Приключенческое путешествие

Приключенческое путешествие

Приключенческие путешествия стали популярным способом исследовать новые места и проверить свои физические способности. Приключенческие путешествия включают в себя «экстремальные» виды деятельности, такие как альпинизм, пеший туризм, дайвинг, серфинг, банджи-джампинг, рафтинг, зиплайнинг и парапланеризм.

Многим путешественникам-авантюристам также нравится пропускать туристические районы и выбирать труднодоступные места. Некоторые из лучших путешествий могут произойти в глуши. Тем не менее, поездка в отдаленное место для приключений может потребовать немного больше подготовительной работы, чем обычный отпуск.

Конкретные риски

Приключенческие мероприятия, как дома, так и за границей, сопряжены с определенным риском получения травм. Удаленные местоположения могут представлять дополнительные риски:

  • Ограниченный доступ или отсутствие доступа к медицинской помощи
  • Ненадежная связь, которая может задержать реагирование на чрезвычайные ситуации
  • Неожиданные изменения погоды, которые могут усложнить безопасность и усложнить спасательные работы.

Перед путешествием

Выполните следующие действия, чтобы подготовиться к путешествию на борту и предвидеть проблемы, которые могут возникнуть.

Проверьте пункт назначения на предмет рисков для здоровья и безопасности в конкретной стране . Вы также должны знать состояние своего здоровья, прежде чем планировать поездку. Когда вы больны, вы можете заразить других. Отложите поездку и оставайтесь дома, когда вы больны.

Запишитесь на прием  к своему поставщику медицинских услуг, чтобы получить вакцины, лекарства и рекомендации для конкретного места назначения не менее чем за месяц до отъезда. Обсудите свой маршрут и любые запланированные мероприятия с вашим врачом, чтобы он или она могли дать индивидуальные рекомендации для обеспечения здорового и безопасного путешествия.

Убедитесь, что вы в курсе всех ваших плановых вакцин, в  том числе против кори, эпидемического паротита и краснухи (MMR). Корь и другие инфекционные заболевания могут быстро распространяться в большой группе непривитых людей.

Планируйте неожиданные проблемы со здоровьем. Узнайте, покрывает ли ваша медицинская страховка медицинское обслуживание за границей — многие планы этого не делают! Убедитесь, что у вас есть план  получения медицинской помощи за границей на случай, если она вам понадобится. Подумайте о покупке дополнительной страховки , которая покрывает расходы на медицинское обслуживание и экстренную эвакуацию, особенно если вы отправляетесь в отдаленные районы.

Подготовьтесь к чрезвычайным ситуациям. Оставьте копии важных проездных документов (например, маршрут, контактную информацию, кредитные карты, паспорт, свидетельство о зачислении в школу) у кого-нибудь дома на случай, если вы потеряете их во время путешествия. Убедитесь, что кто-то дома знает, как связаться с вами в случае чрезвычайной ситуации, и всегда носите с собой контакты на случай чрезвычайной ситуации.

Упакуйте с умом. Подготовьте  дорожную аптечку  с предметами, которые могут вам понадобиться, особенно теми, которые трудно найти в поездке.

  • Наполните свою дорожную аптечку рецептурными и безрецептурными лекарствами (достаточно, чтобы хватило на всю поездку, плюс немного больше), аптечку, средство от насекомых , солнцезащитный крем (SPF15 или выше), алоэ, спиртосодержащие средства для рук. дезинфицирующее средство, таблетки для дезинфекции воды и карту медицинского страхования.
  • Пожалуйста, посетите Путешествие за границу с медициной для получения дополнительной информации.

Во время путешествия

Прислушайтесь к совету вашего врача. Если врач прописал вам лекарство для профилактики малярии, принимайте его в соответствии с указаниями во время поездки и после нее.

Будьте осторожны, занимаясь деятельностью, связанной с водой. Утопление является основной причиной смерти во время путешествий. Следуйте рекомендациям по безопасности на воде , включая плавание, катание на лодках и дайвинг, особенно в странах, где службы экстренной помощи могут быть недоступны быстро.

Защитите себя от экстремальных температур и условий.

  • Нанесите солнцезащитный крем. Используйте солнцезащитный крем с SPF 15 или выше. Помните, что защита от солнца предназначена не только для тропических пляжей — вы можете получить солнечный ожог, даже если облачно или холодно.

Предотвратите укусы насекомых. Используйте репелленты для защиты от болезней, распространяемых комарами, таких как  вирус Зика ,  лихорадка денге ,  чикунгунья и  малярия .

  • Используйте средство от насекомых, зарегистрированное EPA, с одним из следующих активных ингредиентов: ДЭТА, пикаридин, IR3535, масло лимонного эвкалипта/параментандиол или 2-ундеканон.
  • Всегда сначала наносите солнцезащитный крем, дайте ему высохнуть, а затем наносите средство от насекомых. Обязательно следуйте инструкциям на этикетке и повторно нанесите оба средства в соответствии с указаниями.

Будьте в безопасности рядом с животными. Избегайте животных , в том числе домашних животных, местных сельскохозяйственных животных и диких животных. В дополнение к риску бешенства все укусы животных несут риск бактериальной инфекции.

Выбирайте безопасный транспорт. Автомобильные аварии  являются основной причиной смерти здоровых путешественников. Во многих развивающихся странах могут быть плохие дорожные покрытия без обочин, незащищенные повороты и обрывы, а также отсутствие уличных фонарей. Будьте внимательны при переходе улицы, особенно в странах с левосторонним движением. Всегда пристегивайтесь ремнями безопасности и не ездите в транспортных средствах, в которых они не предусмотрены. Дети должны ездить в автокреслах.

Будьте осторожны, когда балуетесь местной кухней. Загрязненная еда или напитки могут вызвать диарею путешественников и другие заболевания. Если вы посещаете развивающуюся страну, ознакомьтесь со следующими рекомендациями по безопасности пищевых продуктов и воды :

  • Ешьте только продукты, которые были полностью приготовлены и поданы горячими.
  • Не ешьте свежие овощи и фрукты, если вы не можете их помыть или очистить самостоятельно.
  • Пейте только запечатанные напитки в бутылках и избегайте льда — скорее всего, он был сделан из водопроводной воды.

Если вы почувствуете себя плохо после возвращения из поездки , немедленно обратитесь к врачу или специалисту по туристической медицине. Некоторые болезни, связанные с поездками, могут не вызывать симптомов, пока вы не вернетесь домой. Убедитесь, что ваш врач знает о вашей недавней поездке, в том числе о том, куда вы ездили и чем занимались во время поездки (например, работа по оказанию гуманитарной помощи за границей, поездка на весенние каникулы, работа за границей, волонтерская работа в Корпусе мира или поездка с большим риском). 

Обсуждение закрыто.